L'Analisi Transazionale (A.T.), fondata dallo psichiatra Eric Berne negli anni '50, è un modello teorico e terapeutico che esplora come le persone comunicano e strutturano le loro esperienze e ci spiega, tra altre cose, che cos'è la confusione.
Uno dei concetti fondamentali in A.T. è quello di "confusione", un fenomeno psicologico che rivela molto delle dinamiche interne di un individuo.
Ma cosa si intende esattamente per confusione in questo contesto? In questo articolo, esploreremo la natura della confusione secondo l'A.T., il suo significato, le sue cause e come può essere affrontata.
In Analisi Transazionale, la confusione è uno stato mentale in cui un individuo sperimenta un disordine dei pensieri, delle emozioni e delle percezioni. Questo stato è spesso caratterizzato da un sovraccarico di informazioni o da una difficoltà nel processare le esperienze, portando a una sensazione di smarrimento o incertezza.
La confusione può emergere quando una persona tenta di comprendere o risolvere una situazione, ma si trova intrappolata in una sorta di "nebbia" cognitiva che impedisce una chiara visione e comprensione.
La confusione, però, non è semplicemente un sintomo di disorientamento. In A.T., è vista come un meccanismo di difesa utilizzato per evitare di affrontare emozioni o pensieri dolorosi.
Quando un individuo entra in uno stato di confusione, può evitare di confrontarsi con aspetti della sua realtà interna o esterna che sono troppo difficili da gestire.
La confusione può avere diverse origini. Spesso, è radicata in conflitti interni tra i tre stati dell'Io identificati da Berne: il Genitore, l'Adulto e il Bambino. Questi stati rappresentano rispettivamente le norme e le convinzioni interiorizzate, il pensiero logico e razionale, e le emozioni e i bisogni primari. Quando questi stati non hanno confini ben delimitati, la persona può sperimentare una dissonanza interna che si manifesta come confusione.
Ad esempio, un individuo potrebbe desiderare di prendere una decisione razionale (stato dell'Io Adulto), ma si trova frenato da convinzioni o emozioni apprese nell'infanzia (stato dell'Io Bambino o Genitore). Questa tensione interna può rendere difficile vedere la situazione con chiarezza, portando a confusione.
In A.T., un altro elemento chiave legato alla confusione è il "copione di vita". Il copione di vita (o script) è un piano di vita inconscio che un individuo sviluppa durante l'infanzia e che guida il suo comportamento e le sue decisioni per tutta la vita.
Questo script è formato dalle esperienze infantili, dalle decisioni prese in tenera età e dalle influenze dei genitori o delle figure di riferimento. Quando un individuo si trova in situazioni che sfidano il suo script, può sperimentare confusione poiché le sue aspettative e convinzioni vengono messe in discussione.
Ad esempio, una persona con un copione di vita che suggerisce "non sono capace di fare nulla da solo" può sentirsi confusa quando si trova in una posizione di responsabilità o di autonomia. Questa confusione è il risultato del conflitto tra la realtà attuale e le convinzioni depotenzianti che ha interiorizzato.
Nel contesto A.T., la confusione è un'opportunità per esplorare e comprendere meglio i conflitti interni dell'individuo. L'Analista Transazionale lavora con il cliente per identificare le fonti della confusione osservando il comportamento qui ed ora e per chiarire i conflitti tra i vari stati dell'Io.
Questo processo di chiarificazione aiuta l'individuo a integrare i diversi aspetti di sé, promuovendo una maggiore coerenza interna e un senso di chiarezza.
Un aspetto cruciale dell'affrontare la confusione è aiutare il cliente a riconoscere le sue decisioni di vita e come i comportamenti conseguenti abbiano influenzano il suo pensiero e comportamento.
Identificando e modificando le convinzioni limitanti associate al copione l'individuo può liberarsi dalla confusione e agire in modo più consapevole e autonomo.
La confusione in Analisi Transazionale è un concetto complesso che rivela molto delle dinamiche interne di un individuo. Non è solo un sintomo di disorientamento, ma un segnale che qualcosa di più profondo è in gioco.
Attraverso l'esplorazione dei conflitti tra gli stati dell'Io, la confusione può essere affrontata e risolta, permettendo all'individuo di raggiungere una maggiore chiarezza e consapevolezza di sé.
L'Analisi Transazionale offre strumenti potenti per comprendere e trasformare questo stato, facilitando un percorso di crescita personale e benessere psicologico.
Un Counselor può aiutare le persone ad uscire da una confusione che si trovano a vivere ma laddove un percorso breve, dovesse rivelarsi non sufficiente, lo psicoterapeuta sarà il giusto professionista a cui rivolgersi.
Avvicinarsi all'A.T. passando per un Mentore o un Counselor può essere un approccio corretto se non si ha chiaro il tipo di supporto di cui si necessita.