--- title: I Giochi Psicologici description: I giochi psicologici di Eric Bern ci dicono molto di noi. Rimani spesso male con quella determinata persona? Forse state inconsapevolmente giocandone uno. image: https://iltuomentore.eu/hubfs/Gioghi-Psicologici_mental-6841357_1280.png --- [Passa al contenuto](https://iltuomentore.eu/blog/i-giochi-psicologici#main-content) [Contattami](mailto:rosa.mariani.cominardi@gmail.com) ![](https://iltuomentore.eu/hs-fs/hubfs/1-EQP_pinksolution-logo-definitivo-1.png?width=130&height=96&name=1-EQP_pinksolution-logo-definitivo-1.png) - [Home](https://iltuomentore.eu/) - [Chi siamo](https://iltuomentore.eu/chi-siamo) - [About](https://iltuomentore.eu/about) - [Products](https://iltuomentore.eu/products) - [Scegli](https://iltuomentore.eu/scegli) Mostra sottomenu per Scegli - [Mentore 1](https://iltuomentore.eu/mentore-1) - [Mentore 2](https://iltuomentore.eu/mentore-2) - [Contact](https://iltuomentore.eu/contact) - [Blog](https://iltuomentore.eu/blog) - [Aziende](https://iltuomentore.eu/mentoring-aziendale) Mostra sottomenu per Aziende - [Privati](https://iltuomentore.eu/mentoring) - [Gruppi](https://iltuomentore.eu/approccio-circolare) - [Sportello Scuole](https://iltuomentore.eu/sportello-di-mentoring-scuole) - [Sportello Aziende](https://iltuomentore.eu/sportello-di-mentoring-in-azienda) Apri navigazione principale Chiudi navigazione principale - [Home](https://iltuomentore.eu/) - [Chi siamo](https://iltuomentore.eu/chi-siamo) - [About](https://iltuomentore.eu/about) - [Products](https://iltuomentore.eu/products) - [Scegli](https://iltuomentore.eu/scegli) Mostra sottomenu per Scegli - [Mentore 1](https://iltuomentore.eu/mentore-1) - [Mentore 2](https://iltuomentore.eu/mentore-2) - [Contact](https://iltuomentore.eu/contact) - [Blog](https://iltuomentore.eu/blog) - [Aziende](https://iltuomentore.eu/mentoring-aziendale) Mostra sottomenu per Aziende - [Privati](https://iltuomentore.eu/mentoring) - [Gruppi](https://iltuomentore.eu/approccio-circolare) - [Sportello Scuole](https://iltuomentore.eu/sportello-di-mentoring-scuole) - [Sportello Aziende](https://iltuomentore.eu/sportello-di-mentoring-in-azienda) - [Contattami](mailto:rosa.mariani.cominardi@gmail.com) 3-ott-2024 11.45.00 # I Giochi Psicologici [Rosa M. Mariani](https://iltuomentore.eu/blog/author/rosa-m-mariani) Condividi: [facebook-f icon](http://www.facebook.com/share.php?u=https://iltuomentore.eu/blog/i-giochi-psicologici) [linkedin-in icon](http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://iltuomentore.eu/blog/i-giochi-psicologici) [Twitter icon](https://twitter.com/intent/tweet?url=https://iltuomentore.eu/blog/i-giochi-psicologici) [pinterest-p icon](http://pinterest.com/pin/create/link/?url=https://iltuomentore.eu/blog/i-giochi-psicologici) [envelope icon](mailto:?body=https://iltuomentore.eu/blog/i-giochi-psicologici) Eric Berne, uno psichiatra canadese, è noto per aver sviluppato l'Analisi Transazionale (A.T.), una teoria che esplora le dinamiche delle relazioni umane. Uno degli aspetti più intriganti e studiati dell'AT sono i "giochi psicologici". Questi giochi sono modelli di comportamento ripetitivo e spesso inconsci che le persone mettono in atto nelle interazioni quotidiane. In questo articolo, esploreremo cosa sono i giochi psicologici, come funzionano e come possono influenzare le nostre relazioni. ### Che cosa sono i giochi psicologici? I giochi psicologici sono sequenze di interazioni che seguono uno schema prevedibile, culminando in un risultato ben definito e, solitamente, negativo per i partecipanti. Berne li definisce come "una serie di transazioni complementari e nascoste che progrediscono verso un risultato ben definito e prevedibile". In altre parole, si tratta di scambi comunicativi in cui le persone si trovano intrappolate in ruoli predefiniti, che confermano aspettative negative su se stesse e sugli altri. #### I Ruoli nei Giochi Psicologici Secondo Berne, i giochi psicologici si basano su tre ruoli principali, noti come il "triangolo drammatico" di Karpman, uno dei suoi allievi: Salvatore           La persona che cerca di aiutare o salvare gli altri, spesso in modo paternalistico. Persecutore      La persona che critica o attacca gli altri. Vittima               La persona che si sente oppressa o sfortunata. Questi ruoli possono cambiare durante il gioco, ma ogni partecipante tende a rimanere intrappolato in uno di essi, perpetuando il ciclo negativo. #### Esempi di Giochi Psicologici ###### 1. "Se non fosse per te"              Un gioco in cui una persona incolpa un'altra per la propria infelicità o incapacità di cambiare. Ad esempio, un coniuge potrebbe dire: "Se non fosse per te, potrei realizzare i miei sogni". ###### 2. "Ti ho beccato, figlio di puttana"            Un gioco di colpa e accusa, in cui una persona cerca di cogliere l'altra in fallo per giustificare il proprio risentimento o superiorità morale. ###### 3. "Guarda quanto sono bravo a [soffrire](https://iltuomentore.eu/blog/siamo-nati-per-soffrire)” In questo gioco, una persona si sacrifica e si lamenta incessantemente, cercando riconoscimento e simpatia dagli altri, ma senza cercare soluzioni reali ai propri problemi. ### Perché Giochiamo ai Giochi Psicologici? I giochi psicologici servono diverse funzioni psicologiche, anche se dannose. Possono fornire una forma di strutturazione del tempo, offrire una scarica emotiva, confermare le credenze negative su sé stessi e sugli altri, e mantenere l'equilibrio in relazioni disfunzionali. Spesso, le persone giocano questi giochi inconsciamente, ripetendo modelli appresi durante l'infanzia. #### Come Uscire dai Giochi Psicologici? Riconoscere e interrompere i giochi psicologici richiede consapevolezza e sforzo. Ecco alcuni passi utili: ###### 1. “Consapevolezza” Riconoscere quando si è coinvolti in un gioco psicologico è il primo passo. Questo richiede riflessione e, talvolta, il [feedback di un terapeuta](https://www.centropsi.it/contatti/) o di una persona fidata. ###### 2. “Responsabilità” Assumersi la responsabilità delle proprie azioni e sentimenti, piuttosto che incolpare gli altri, è cruciale per interrompere il ciclo dei giochi. ###### 3. “Comunicazione Diretta” Adottare uno stile di comunicazione aperto e onesto, evitando le manipolazioni e le accuse implicite che caratterizzano i giochi psicologici. ###### 4. “Cambiamento di Ruolo” Rifiutare di giocare i ruoli del triangolo drammatico può interrompere il gioco. Ad esempio, invece di agire da Salvatore, si può offrire supporto in modo non invadente e rispettoso dell'autonomia dell'altro. ### Conclusione [I giochi psicologici](https://vaniamunaripsicologa.com/a-che-litigio-giochiamo-relazioni/) di Eric Berne offrono una lente potente per comprendere le dinamiche disfunzionali nelle relazioni umane. Sebbene possano sembrare complessi e difficili da cambiare, con consapevolezza e impegno è possibile interrompere questi schemi e costruire relazioni più sane e autentiche. Riconoscere e uscire dai giochi psicologici può portare a una maggiore auto-consapevolezza, crescita personale e miglioramento delle nostre interazioni quotidiane.   Il Tuo Mentore è una **community interdisciplinare di professionisti della relazione d’aiuto.** Alcuni contenuti nascono dal confronto tra approcci e competenze differenti.     [DINAMICHE INTERIORI](https://iltuomentore.eu/blog/tag/dinamiche-interiori) ## Articoli correlati [![](https://iltuomentore.eu/hs-fs/hubfs/APATIA-g5a3c6ab1a_1920.jpg?height=200&name=APATIA-g5a3c6ab1a_1920.jpg)](https://iltuomentore.eu/blog/apatia-e-voglia-di-non-fare-niente) [CRESCITA PERSONALE\_](https://iltuomentore.eu/blog/tag/crescita-personale_) ## [Apatia e voglia di non fare niente? 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